Do-in (japán jóga)
A Do-in
egy ősi, távol-keleti módszer, mely a test egészségmegőrzésére, a lelki
egyensúly elérésére, a szellemi fejlődés segítségére szolgál. A Do-in japán kifejezés, jelentése: az életenergiát vezetni, irányítani.
A Do-in
kitartott, jóga-szerű mozdulatok, feszítések sorozatából,
légző-gyakorlatokból és önmasszázsból áll, amelyek mind a testünkben
áramló életenergia (japánul kí)
harmonizálására és felszabadítására szolgálnak. A gyakorlatsorozat
minden mozdulata egy-egy meridián illetve akupresszúrás pont kezelését
célozza. A gyakorlatok egyszerűek, minden korosztály bátran végezheti.
Rendszeres használatukkal fejlődik test-tudatosságunk, elérhetjük, hogy a
betegségekkel, stresszel, frusztrációval szemben ellenállóak legyünk,
jól tudjunk koncentrálni, pihenni.
Kiknek ajánlom? Mindazoknak, akik:
- folyamatosan nagy szellemi megterhelés alatt állnak,
- immunrendszerüket egész évben aktívan akarják tartani, a betegségeket elkerülni,
- lábadozás után gyorsítani szeretnék gyógyulásukat,
- sportolnak, és a jobb teljesítmény érdekében szeretnék aktiválni energiáikat,
- ízületi panaszokkal küzdenek,
- kisgyermekük mellett szeretnék megtartani kondíciójukat,
- szeretnének mozogni, de nem vágynak aktív sportra,
- időseknek, testi-szellemi frissességük megőrzéséért,
- 6 - 109 éves korig mindenkinek!
"A
Do-in
hátterében az ősi kínai életszemlélet és az erre épülő kínai gyógyászat
áll, mely alapvetően az egészség fenntartására, a betegségek
megelőzésére jött létre. Filozófiai, világszemléleti alapja a taoizmus,
más néven kínai univerzizmus. A Tao minden létező forrása, a világ
törvénye, rendje, az Út. A Tao ereje, a kiegyenlítődésre törekvés
megmutatkozik az élet minden területén. A taoizmus két alapvető
energia-megnyilvánulást lát a világban, a
jin és a
jang
erőt, a föld és az ég, az anyag és a szellem polaritását. Ezek az erők
alkotnak minden létezőt. Mozgásuk ellentétes tendenciájú, de egyensúlyra
törekszenek, állandóan változnak, és kiegészítik egymást. Az orvoslás
célja a
jin és
jang minőségű erők közötti harmónia fenntartása és segítése.
Az orvoslásban az éltető energiát kínek (kínaiul
csínek)
nevezték el. Ez leginkább az elektromágneses rezgéshez hasonlítható. Az
ember minden testi funkcióját, lelki és szellemi működését az
életenergia, a
kí irányítja és táplálja. A szervek akkor tudnak jól megfelelni a feladatuknak, akkor tudják az egészségüket megtartani, ha a
kí
jól ellátja, támogatja őket. A keleti orvoslás szerint az
energiaműködés az elsődleges, a fizikai megjelenés, az anyagi forma
másodlagos.
A betegségek hátterében az életenergia, a
kí
diszharmonikus működése áll. A gyógyítás a harmónia helyreállítását
célozza. Ez egyfajta kiegyenlítés, amely nemcsak a testen belül, hanem a
környezettel is összhangban történik, s melynek során nagy hangsúlyt
kap az ember saját felelőssége is. A kínai orvoslás legismertebb
módszere az akupunktúra, de a Nyugat-Európában igen népszerű,
akupresszúrához hasonló japán testkezelés, a
shiatsu (siacu) is a kínai gyógyászatra épül.
A harmónia megteremtésének egyik lehetséges módja az ősi Kínában a
Tao jin gyakorlatok (német szakirodalomban
Dao-jin)
rendszeres használata volt. A leírások szerint ezek a hosszú élet és a
testi-lelki-szellemi fejlődés útjai. A kínai gyógyászat átkerült
Japánba, ahol az öngyógyító módszerek is termékeny talajra találtak. A
Tao jin gyakorlatok és a japán
shin-sen do technikák a
Do-in gyökerei.
A
Do-in
japán kifejezés, jelentése a használt japán írásjelek miatt
többféleképpen fordítható. Egyik jelentése: az életenergiát vezetni,
irányítani. Más értelmezés szerint a "Do" utat jelent, a Tao (Dao) megfelelője, ami lehet a saját életutunk is. (Ugyanez a
"do" szótag szerepel sok japán harcművészeti ág nevében is:
judo, aikido, kendo.) Az "in" ebben az összefüggésben egy tett, cselekedet, amit magamért végzek, és ami segít engem az utamon. A Do-in másik jelentése tehát: az életutamon önmagamért végzett cselekedet, energiamunka."
(részlet Madocsai Eszter: A belső harmónia útja DO-IN című könyvéből)
